[ダイエット通信]タブーに挑戦！甘味でダイエットシリーズvol. 1（チョコレート）

チョコレートの誘惑を力に変えるダイエット甘いものを食べながら痩せる。それはダイエッターの永遠の夢である。数々のダイエット偉人たちは、その夢を実現する方法を独自に編み出してきた。そのダイエット法は瞬く間に一世を風靡するが、結局は「甘いものでダイエットできるわけないじゃん」ということで、人々の記憶の彼方に忘れられていった……。

ちょっと待った！

甘いものダイエットをトンデモ系として片付けてしまっていいのか!?　甘美な夢と創造性に満ちた甘いものダイエット法を、今ここでもう一度おさらいしてみようではないか。もしかしたらあなたのダイエット生活に役立つことがあるかもしれません。
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今回は、最も簡単にできるチョコレートダイエットをピックアップする――。

「チョコレートダイエット」というと、“ひたすらチョコレートを食べ続ける単品ダイエット”と思う人もいるかもしれないが、それは大間違い。ハッキリ言ってチョコレートばかり食べ続けたら健康に悪いし確実に太ります。チョコレートダイエットとは、食前にチョコレートを食べて満腹中枢を刺激させるというダイエット法なのです。

方法はいたって簡単。カカオ含有率70％以上のチョコレート1日50g（板チョコ半分程度）を、朝、昼、晩の3回に分けて食事の20分前に食べるというもの。食べるときはゆっくり噛まずに（なめるように）食べる。 すると、血糖値が上昇して満腹中枢を刺激し、食欲が抑えることができる...

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(引用 livedoorニュース)

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